Prepara’t per a la pretemporada amb el programa d’Alt Rendiment de Desenvolupament Físic Individual del Levante UD

03/05/2024 noticiesdigitals

Una de les novetats més destacades d’aquest estiu 2024 serà el programa d’Alt Rendiment de Desenvolupament Físic Individual per preparar la pretemporada que el Levante UD posarà en marxa del 24 de juny al 26 de juliol al Poliesportiu Quatro Carreres de València .

Al marge de l’organització dels Campus Nacionals, el Levante UD està treballant per al període estival amb el seu equip de professionals de l’àrea de preparació física i entrenadors en un programa d’Alt Rendiment de Desenvolupament Físic Individual amb què pretén que els jugadors i jugadores nascuts a partir del 2010 puguin millorar el seu rendiment i prevenir lesions en una de les parts més importants de l’any com és la pretemporada.

Al programa, que té una durada mínima de dues setmanes i pot ser fins a cinc, es durà a terme una exhaustiva valoració inicial de tots els participants per avaluar la seva capacitat en diferents aspectes físics del futbol mitjançant una sèrie de proves concretes. Amb els resultats obtinguts, es dissenyarà un pla personalitzat per a cada jugador, centrant-se en la prevenció de lesions i el desenvolupament d’habilitats específiques, tant en l’àmbit general del futbol com en la posició individual de cadascun.

Després de cada fase del programa, es realitzarà una avaluació del progrés de cada futbolista per garantir que estiguin en la millor forma física, amb l’objectiu final de portar els esportistes al màxim nivell condicional, assegurant un rendiment òptim en el camp de joc. Un cop concloses les sessions, s’enviarà a cada participant un informe individualitzat que detallarà el seu progrés, resultats de mesuraments i recomanacions personalitzades per mantenir i millorar el rendiment i l’estat físic.

L’horari general serà de dilluns a divendres serà de 8.45 ha 13.15 h, mentre que l’horari específic dins de cada setmana del programa pot variar depenent de les activitats i sessions planificades.

El programa, al detall

El programa d’Alt Rendiment de Desenvolupament Físic Individual destaca per comptar amb els punts clau següents:

1- Avaluació Personalitzada: Cada participant rep una avaluació exhaustiva de les seves capacitats físiques actuals, permetent a l’equip tècnic del Levante UD dissenyar un pla individualitzat que s’adapti a les necessitats específiques.

2- Entrenament de Força: S’implementen rutines d’entrenament de força dissenyades per enfortir els músculs clau utilitzats al futbol, millorant així la potència i la resistència muscular.

3- Entrenament de Resistència: A través de tècniques d’entrenament cardiovascular i de resistència, es treballa per augmentar la capacitat pulmonar i cardiovascular dels jugadors, permetent mantenir un rendiment òptim durant tot el partit.

4- Entrenament de Velocitat: Es duen a terme exercicis específics per millorar la velocitat, l’agilitat i l’explosivitat, aspectes fonamentals per destacar al camp de joc i superar els oponents.

5- Assessorament Nutricional: Un equip d’experts en nutrició esportiva proporciona pautes personalitzades per a una alimentació adequada que doni suport a l’entrenament i la recuperació, garantint una òptima nutrició per al màxim rendiment.

6- Seguiment i Retroalimentació: Es realitza un seguiment continu del progrés de cada participant, brindant-los retroalimentació constant i ajustant el programa segons sigui necessari per garantir resultats efectius

I tot això portat a la pràctica per un staff tècnic compost per entrenadors, preparadors físics, nutricionistes esportius, fisioterapeutes, psicòlegs professionals, coordinadors i assistents, altament qualificats i compromesos a maximitzar el rendiment físic dels participants.