L’UJI celebra el Dia de la Xarxa Valenciana d’Universitats Públiques Saludables

La Universitat Jaume I s’ha sumat avui a les celebracions del dia de la Xarxa Valenciana d’Universitats Públiques Saludables, que ha triat com a eix central de les activitats que es duran a terme en les cinc universitats públiques valencianes el tema «La cura del son como a hàbit saludable».

En el campus de Riu Sec, des del programa UJI Hàbitat Saludable, una mesa itinerant ha recorregut totes les Facultats i l’Escola Superior de Tecnologia i Ciències Experimentals per donar informació i alguns consells per millorar el son, a més de potenciar altres pautes de vida saludable que poden millorar la qualitat de vida.

Tal com reconeix l’Organització Mundial de la Salut, «passem més d’un terç de la nostra vida dormint i, tindre una bona qualitat del son és fonamental per a la salut i el benestar». Dormir es considera a més un procés actiu per a l’organisme ja que durant aquest període es produeixen multitud de processos reparadors. En l’actualitat, hi ha molts factors que poden afectar negativament aquest procés vital, i per tant la nostra salut psicofísica. De fet, l’insomni i altres alteracions del son constitueixen hui en dia un problema de primer nivell en salut pública.

La Societat Espanyola de Son, entitat científica multidisciplinària, ha posat especial obstinació en els últims anys perquè la població identifiqui el son amb la salut, i reivindica la importància del dret a un son saludable. Una correcta higiene del son implica necessàriament un estil de vida actiu, alimentació sana equilibrada, i una gestió adequada de l’estrès laboral, així com de l’ús de les pantalles de visualització de dades i del consum de substàncies com el tabac o l’alcohol.

La universitat, com a institució educativa i d’investigació, i com a espai de treball per a moltes persones, manifesta el seu ferm compromís per a impulsar els principis i valors de promoció de la salut, tal com reflecteix la Carta de Edmonton sobre universitats promotores de salut. La salut és cosa de tots i totes i a la nostra mà està cuidar-la.