Mª Jesús Àlava Reyes: «El millor de la teva vida ets tu: la importància de les emocions» en el cicle Cicle «Femení Singular» de la Fundació Caixa Castelló
De vegades, certes vivències negatives o traumàtiques poden condicionar-nos fins a l’extrem de no viure ni aprofitar el moment present. Ens dominen emocions que no controlem, provocades per esdeveniments passats o actuals que escapen al nostre control davant els que ens sentim amb angoixa impotents. Si no som capaços ni tan sols de dominar-les, com podem prendre les regnes de la nostra vida?
La psicòloga Mª Jesús Àlaba Reis afirma que en aquests casos no serveix que et vulguin si tu no et vols; que t’admirin si tu no et admires; que pensin que ets intel·ligent quan tu ets incapaç d’utilitzar la teva intel·ligència per el més important: acceptar-te i valorar-te com mereixes. A més, ens recorda que no som ostatges de ningú: busca’t, troba’t i reconcilia’t amb el més profund del teu ésser. No deixis que ningú limiti la teva autonomia ni posi cadenats al teu veritat, afirma.
Amb gairebé quaranta anys d’experiència en psicologia, Maria Jesús Àlaba, autora d’estudis de gran èxit com La inutilitat del sofriment, ens recorda que el millor de la vida és un mateix. Creure en un mateix avui i sempre serà el principal objectiu per aconseguir la independència i la felicitat perquè només s’assoleixen les metes quan es confia en un mateix.
Àlaba Reis, coincidint amb la presentació del llibre El millor de la teva vida ets tu: Confia en la força de les teves emocions, insisteix en la necessitat de no menysprear la força de les nostres emocions, perquè quan aquestes són lliures, quan ens pertanyen i no permetem que ningú ens les robi ni les utilitzi per als seus fins, es tornen invencibles i s’erigeixen en els grans pilars en què s’assenta la nostra llibertat.
Mª Jesús Àlaba Reis, llicenciada en Psicologia per la Universitat Complutense de Madrid, experta en Psicoteràpia per la Federació Europea d’Associacions de Psicòlegs (EFPA), màster en Direcció de Recursos Humans i en Psicologia Pedagògica, especialista en Coaching Executiu, màster en Psicologia Pedagògica i especialista en Psicodiagnòstic, és professora col·laboradora de la Universitat Internacional Menéndez Pelayo, de la Universitat Complutense de Madrid, de la Universitat Alfonso X El Savi i de l’Escola d’Organització Industrial, així com sòcia d’honor de la Societat Castellana de Medicina i Seguretat en el Treball.
Ha estat escollida com una de les «TOP 100 Dones Líders a Espanya» el 2012 i 2017, any en què també va rebre el premi a la Millor Tasca de Divulgació de la Psicologia.
Durant més de trenta anys ha treballat en les àrees de Psicologia d’Empresa, Clínica i Educativa i ha ocupat diversos llocs de responsabilitat en el Consell Superior d’Investigacions Científiques, en el Ministeri de Foment i en Aeroports Espanyols i Navegació Aèria (AENA). El 2002 va fundar la seva pròpia empresa i actualment és presidenta de Apertia-Consulting, orientada a l’eficiència operativa a través de la millora en la gestió, el desenvolupament de les persones i la comunicació, amb resultats àmpliament contrastats. Hi ha posat en marxa el projecte «La felicitat productiva», que està tenint gran èxit en nombroses organitzacions.
Igualment, és presidenta de la Fundació María Jesús Àlaba Reis, i del Centre de Psicologia Àlaba Reis, on treballen més de cinquanta professionals en les àrees de la psicologia i la medicina.
És autora de reeixits llibres, entre els quals cal destacar: El NO també ajuda a créixer, La inutilitat del sofriment, Emocions que fereixen, Estimar sense patir, Treballar sense patir, Recuperar la il·lusió, La psicologia que ens ajuda a viure, Les 3 claus de la felicitat, la veritat de la mentida, l’agenda 2018-2019 l’any de la teva vida i la bona educació -juntament amb Susana Aldecoa-. A més, és col·laboradora habitual de diversos mitjans de comunicació: premsa, ràdio i televisió.