Incliva i Fundació Valencia CF proven els beneficis de l’exercici físic per prevenir o revertir l’estat funcional de fragilitat en persones grans
Un projecte impulsat conjuntament per l’Institut de Recerca Sanitària Incliva de la Conselleria de Sanitat i la Fundació València Club de Futbol ha mostrat beneficis de l’exercici físic, tant físics com emocionals, als participants, que han percebut una millora clara de la seva qualitat de vida i una actitud més optimista al seu dia a dia.
Així ho ha explicat aquest matí el doctor Fernando Millán, investigador del Grup de Recerca en Exercici, Nutrició i Estil de Vida Saludable d’Incliva, en un acte al qual han assistit els mateixos participants al programa -entre ells, els mítics exfutbolistes Forment, Guillot i Carmen Arce, més coneguda com a ‘Kubalita’, una de les grans pioneres del futbol femení-, a més d’autoritats públiques de l’àmbit sanitari, de benestar social i de l’esport i càrrecs acadèmics.
Respecte d’això, la directora general de Recerca i Innovació de la Conselleria de Sanitat, Mariola Penadés, ha destacat que els grups de recerca d’Incliva aprofundeixen en el paper de l’exercici físic com a intervenció en l’ancià fràgil. “L’estratègia de transformació digital que està duent a terme la Conselleria de Sanitat permetrà implementar la medicina personalitzada amb molta més eficàcia. Amb això podrem adaptar millor les intervencions i els tractaments individualment, tenint en compte, entre altres aspectes, els hàbits i l’estil de vida”, ha assenyalat Penadés.
L’acte també ha comptat amb l’assistència de la secretària autonòmica d’Igualtat i Diversitat de la Vicepresidència Segona i Conselleria de Serveis Socials, Igualtat i Habitatge, Asunción Quinzá; i la directora general d’Igualtat i Institut de la Dona, Davinia Bono.
Al projecte ‘Exercici físic personalitzat, la clau per envellir millor’ han participat deu persones de més de 70 anys vinculades al València CF (exfutbolistes i socis) amb un estat funcional de fragilitat o prefragilitat. Al llarg de nou mesos, han realitzat un programa d’entrenament compost per una combinació d’exercicis de resistència, força, coordinació, equilibri i flexibilitat, amb dues sessions setmanals, a les instal·lacions del València CF utilitzant cadires, gomes elàstiques i pilotes.
Múltiples beneficis
En finalitzar el programa s’han confirmat dades que mostren múltiples beneficis als participants, que han percebut un increment notori en la qualitat de vida, tant pel que fa al seu estat físic com emocional: millora en la distribució de la massa muscular; disminució de la matèria greix; augment del grau d’independència per fer activitats instrumentals; menor risc de caigudes; augment de la velocitat a la marxa; més força de la pressió palmar; i evolució de la fragilitat a la robustesa.
En conclusió, el programa ha confirmat la seva efectivitat per aconseguir l’objectiu previst: prevenir o revertir l’estat de fragilitat en la gent gran que hi ha participat.
El projecte ha estat dirigit pels doctors José Viña i Mª Carmen Gómez Cabrera, coordinadors, respectivament, del Grup de Recerca en Envelliment i Exercici físic i del Grup d’Exercici, Nutrició i Estil de Vida Saludable d’Incliva, tots dos del grup Freshage, Age and Exercise Research Group, de la Universitat de València, dedicat a la investigació en estratègies d’intervenció per garantir un envelliment saludable.
La Fundació VCF és ‘Ambaixador d’honor d’Incliva’ pel seu suport a la investigació sanitària i ha dotat el projecte dels recursos econòmics, materials i humans necessaris.
Informació i Foto: Generalitat Valenciana