Almassora imparteix un programa de gimnàstica per a majors destinat a previndre caigudes

L'Ajuntament d'Almassora, a través de la Regidoria de
Servicis Socials, ha posat en marxa un programa de prevenció de caigudes,
l'objectiu de les quals és millorar la capacitat funcional dels participants
perquè tinguen una major autonomia en el dia a dia i reduir el risc de
caigudes.

L'alcaldessa d'Almassora, Maria Tormo, i la regidora de Servicis Socials,
Eugenia Martinavarro, han visitat una de les sessions d'aquesta activitat, que
es realitza els dimarts i divendres, de 09.00 a 11.00 hores, en el Museu
Municipal. En total, hi ha inscrites 35 persones.
A través de classes de gimnàstica es busca millorar la tolerància a l'esforç,
augmentar l'eficiència del sistema cardiorespiratori, treballar les capacitats
físiques bàsiques (força, resistència, velocitat, i flexibilitat) i les motrius
complementàries (equilibri i coordinació), enfortir el sòl pelvià i core amb
exercicis isomètrics i posturals, així com millorar les interaccions socials.
“És important apostar per un envelliment actiu, facilitant als més majors
activitats que els permeten mantindre el seu estat físic, la qual cosa redunda
també positivament en l'estat mental”, ha explicat l’alcaldessa, qui ha insistit
en la importància de mantindre uns hàbits saludables.
“Es tracta d'una acció destinada a la prevenció de caigudes, perquè la
prevenció és un element clau que hem de tindre molt en compte segons
anem complint anys. Una caiguda a una edat avançada pot provocar
importants limitacions en el dia a dia”, ha indicat la regidora.
Martinavarro ha explicat que els participants realitzen exercicis físics que la
monitora adapta a les seues necessitats, però, alhora, hi ha un important
component d'entreteniment, perquè el joc és una de les ferramentes
utilitzades.

Informació i Foto: Ajuntament d’Almassora