La Conselleria de Sanitat Universal i Salut Pública recomana una sèrie de mesures a la ciutadania per protegir la salut davant la baixada de temperatures que es produirà durant aquests dies a causa d’una onada de fred a la Comunitat Valenciana.
Segons l’Agència (AEMET) per a aquests dies s’espera risc groc de fred en zones de l’interior de la província d’Alacant i zones de l’interior sud de valència i litoral nord. (Www.aemet.es/es/portada)
Els grups de risc que poden patir una major incidència de patologies derivades d’una exposició prolongada al fred són les persones grans, els nadons, persones sense recursos o en situació de precarietat, persones amb malalties agudes o cròniques i aficionats a l’esport a l’aire lliure .
En primer lloc, es recomana abrigar-se bé i evitar l’exposició prolongada al fred, prestant especial atenció a zones del cos com el cap, el coll, mans i peus.
A més, Sanitat recorda que convé realitzar menjars calents que aporten l’energia necessària, així com beure begudes calentes que ajudin a mantenir la temperatura corporal. Limitar les activitats exteriors, especialment si es pertany a algun grup de risc.
Pel que fa a recomanacions per a dins de casa, s’aconsella revisar amb atenció l’estat de la instal·lació elèctrica per tal de prevenir situacions perilloses que puguin ocasionar risc d’incendi, igual que amb les estufes de gas o xemeneies de llenya.
Cal recordar que Sanitat manté activa la campanya de vacunació enfront de la grip, per la qual cosa es recomana que aquelles persones que es troben en els grups de risc definits per a aquesta vacuna, vagin al seu centre mèdic per vacunar per tal de prevenir aquesta patologia.
Què fer davant els efectes del fred
El fred extrem pot provocar dos efectes directes que són la congelació i la hipotèrmia. En el cas de la congelació superficial, que afecta principalment a les galtes, orelles i dits, els símptomes més freqüents són l’enrogiment de la pell, formigueig i una sensació dolorosa de picor o cremada. En el cas de congelació profunda, tant la pell com els músculs o ossos es congelen i els símptomes són transformació de la pell dura i blanca, que podria derivar en úlceres o gangrena.
Per protegir una víctima de la congelació es recomana traslladar-la a un lloc càlid, treure-li qualsevol peça ajustada i la roba humida, eixugar i abrigar-. Si es disposa d’ajuda mèdica pròxima cal embolicar les zones afectades amb compreses estèrils (sense oblidar separar els dits de les mans i els peus afectats) i portar a la persona afectada a un punt d’urgència mèdica.
En cas de donar-se aquesta situació en una zona aïllada, cal submergir les zones afectades en aigua tèbia (no calenta) o posar draps calents sobre les àrees afectades d’orelles, nas, galtes durant 20 o 30 minuts. La temperatura de l’aigua recomanada és a 38-40ºC.
En cas d’hipotèrmia, el cos perd més calor del que pot generar i és causada generalment per una exposició prolongada al fred. A mesura que la persona presenta hipotèrmia, les habilitats per pensar i moure, sovint, es van perdent lentament. Els símptomes són confusió, somnolència, debilitat i pèrdua de coordinació, disminució del ritme respiratori i freqüència cardíaca. Si es presenten símptomes d’hipotèrmia com confusió o canvis en l’estat mental cal trucar al telèfon d’emergències 112.
Informació i Foto: Generalitat Valenciana